Ansiedade na intolerância alimentar.

Uma das emoções que mais afloram depois do diagnóstico é a Ansiedade.

A ansiedade é definida como uma emoção caracterizada por sentimentos de perigo, tensão, apreensão e aflição.

Muitas vezes confundimos medo com ansiedade, mas o medo é que é o gerador da ansiedade. E muitas vezes a ansiedade gerada é maior que o medo em si.

E porque digo que a ansiedade é a emoção que mais aflora após o diagnóstico.

Por que isso acontece

Porque muitas vezes temos medo/receio de comer determinadas coisas, comida de determinado lugar, mas o que gera mesmo muita ansiedade é o comer fora.

Comer fora, pode ser na casa de alguém, ou num restaurante.

Ficamos apreensivos se tera algo para comermos, e se tiver, como foi preparado, onde foi preparado e por quem.

Será que existe cuidado?

No restaurante, muitas vezes, questionamos e relatamos o nosso problema. Às vezes nos tratam como loucos e outras fingem que entendem, mas estão só nos enganando.

Só de pensar em passar por essas situações já gera uma imensa ansiedade, fazendo com que muitas pessoas acabem se isolando.

O que fazer?

A ansiedade tem que ser combatida. Ela é uma das principais causas de estresse, podendo trazer outras doenças físicas, assim como piorar a já existente.

Para momentos como esse de ter que sair para comer, ou mesmo fazer compras, é necessário que haja planejamento e pesquisa. Desta forma suas saídas se tornarão prazerosas e não momentos de tensão e ansiedade.

O vídeo da ansiedade na intolerância alimentar está no YouTube

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