Fases do luto

Hoje quero começar uma nova série .

Quero falar sobre as dificuldades que encontramos depois de receber um diagnóstico de intolerância ou alergia alimentar.

É um momento difícil e complicado.

É um momento de alívio, por saber qual é o problema, mas também de incertezas.

A gente questiona “será que vou conseguir?”  “Como mudar toda a minha alimentação?” “O que posso comer?” “Por onde começar?”

E é nessa hora que a maioria das pessoas entra em “luto”.

O Luto acontece em qualquer perda na nossa vida, não só na perda da morte.

Pode ser na perda de um relacionamento, de um emprego e no nosso caso a perda de alimentos que gostamos e estamos acostumados. Alimentos que consumimos diariamente.

É nesse momento que entram os sentimentos que compõem as fases do luto.

Negação: Nos recusamos a aceitar o que está acontecendo.

Raiva: “porque isso está acontecendo comigo?

Barganha: “se eu comer só um pouquinho não faz mal”

Depressão: “minha vida acabou, não posso comer mais nada!”

Aceitação: “posso ter prazer também com essa nova alimentação. É para o meu bem”

Inevitavelmente todas as fases acontecem em maior ou menor grau, podendo oscilar, e a duração depende de cada pessoa.

E é importante que todas elas sejam vividas para podermos seguir em frente.

Muitas vezes para podermos superar esse luto precisamos de ajuda, suporte. 

Muitas vezes só a ajuda de casa (pais, filhos, companheiros) não é suficiente.

Precisamos de pessoas que já passaram ou estão passando pela mesma situação, trocar experiências sempre faz bem.

Muitas vezes também precisamos da ajuda de um profissional, que será capaz de ajudar e orientar na adaptação para um novo estilo de vida.

É sempre importante procurar uma nutricionista especializada e às vezes até auxílio psicológico. São profissionais que ajudarão muito nesse processo.

Espero que tenha sido útil para você.

Se foi comente como foi pra você esse processo, se você ainda está passando por ele.

Quero poser te ajudar da melhor forma possível.

O Vídeo do Luto Nas Intolerâncias Alimentares está no YouTube

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